Terapia online (TCC) para ansiedade — para mulheres que querem se posicionar com mais segurança
Quando o trabalho pesa, os relacionamentos desgastam e dizer “não” parece impossível, a ansiedade costuma virar rotina. Na psicoterapia, você aprende a entender seus gatilhos, organizar emoções e construir respostas mais assertivas no dia a dia.
Manejo da ansiedade com TCC, de forma prática e estruturada
Clareza dos gatilhos e padrões emocionais
Você passa a enxergar padrões, gatilhos e necessidades por trás do comportamento alimentar — e isso reduz o ciclo de punição e autoacusação.
Manejo de pensamentos automáticos na prática
Trabalhamos identificação de distorções cognitivas, ressignificação e reestruturação cognitiva para reduzir o impacto de pensamentos que te travam ou te colocam em modo “alerta”.
Mais assertividade, limites e autocuidado sem culpa
Construímos recursos para dizer “não”, se priorizar e se posicionar com mais firmeza — no trabalho, na família e no amor.
Estratégias consistentes para o seu dia a dia
Com monitoramento emocional, exercícios e combinados terapêuticos, você fortalece autonomia e aprende a responder melhor a situações difíceis (em vez de só “aguentar”).
Psicoterapia individual online (TCC)
Para mulheres adultas que buscam uma relação mais saudável consigo mesmas, com o trabalho, com a família e nos relacionamentos — especialmente quando existe ansiedade, sobrecarga e dificuldade em se posicionar.
No WhatsApp, você recebe orientações sobre disponibilidade de horários, valores, primeira etapa do atendimento e próximas etapas para iniciar com segurança e clareza.
Thais Ribeiro — PSICOLOGIA, CRP 06/100586.
Sou psicóloga clínica há 16 anos, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com foco no manejo da ansiedade em adultos. Tenho formação em Psicologia e Administração de Recursos Humanos, além de MBA em Gestão de Pessoas. Me especializei também em Terapia do Esquema, Neuropsicologia e Neurociências do Comportamento.
Acredito em um processo terapêutico que une acolhimento e direção: você entende seus gatilhos, aprende a nomear emoções, organiza pensamentos e desenvolve estratégias para agir com mais coerência com o que é importante para você — com ética, sigilo e respeito ao seu tempo.
- THAIS RIBEIRO — TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL
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- THAIS RIBEIRO — TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL
Depoimentos
Histórias reais de quem saiu do “eu não dou conta” para um caminho mais possível.
Para quem a psicoterapia é indicada?
A psicoterapia é indicada para pessoas que estejam vivenciando sofrimento emocional, ansiedade, dificuldades nos relacionamentos, momentos de transição ou que desejem se conhecer melhor e desenvolver recursos para lidar com suas emoções.
A terapia online funciona?
Sim. Diversos estudos indicam que a psicoterapia online pode ser eficaz, especialmente quando realizada com responsabilidade técnica, ética e vínculo terapêutico. Ela oferece maior acessibilidade e flexibilidade para muitas pessoas. A psicoterapia online segue as normas do Conselho Federal de Psicologia e ocorre em ambiente sigiloso e seguro.
Com que frequência ocorrem as sessões?
Geralmente, as sessões ocorrem uma vez por semana, com duração média de 50 minutos. A frequência pode ser ajustada de acordo com a avaliação profissional e as necessidades da pessoa atendida.
Você atende por convênio médico?
Atualmente, o atendimento é particular e emito NF para reembolso. Caso possua plano de saúde, é possível verificar junto ao seu convênio a possibilidade de reembolso, conforme as regras do plano.
Como posso agendar uma sessão?
O agendamento pode ser feito por meio do formulário do site, WhatsApp ou Instagram profissional. Após o contato, são fornecidas as informações necessárias sobre horários, valores e funcionamento do atendimento.
Posso te ajudar a entender como lidar com a ansiedade!
